¬ŅRecuerdas cuando el huevo y el caf√© eran malos para la salud? Ya no

Vaya lío. El huevo, el aguacate, el café o el pescado azul son algunos alimentos que en su día se consideraban como los malos de la película y que hoy forman parte de una dieta saludable. La nutrición está lejos de ser una ciencia exacta; un nuevo estudio puede echar por tierra paradigmas largamente sostenidos (en…

Para perder peso tambi√©n hay que comer a las horas adecuadas, seg√ļn un nuevo estudio

Las personas que quieren adelgazar suelen evitar ciertos alimentos y primar otros, pero a menudo se olvidan de algo muy importante: el horario de las comidas. La hora del d√≠a a la que se come podr√≠a resultar m√°s relevante para perder peso que la cantidad de calor√≠as que se ingieren, seg√ļn un nuevo estudio.

Un nuevo estudio de la OMS dice que tomar varias tazas de café al día reduce la mortalidad prematura

Los cafein√≥manos siguen con atenci√≥n un nuevo cap√≠tulo del culebr√≥n en torno al caf√©, que en unos a√Īos ha pasado de ser el malo al bueno de la pel√≠cula. Ahora, dos nuevos estudios indican que beber tres caf√©s al d√≠a o m√°s reduce la mortalidad prematura en un 18 por ciento en hombres y un 8 por ciento en mujeres.

Para reducir la cintura prueba con estos 7 alimentos (y un poco de ejercicio) 

No hay milagros: comer engorda. Todo lo que alimenta suma calorías. Pero los productos de aquí abajo pueden echar un cable a la hora de luchar contra la grasa, ya que ayudan a dar sensación de saciedad o mitigar el hambre. Recordemos que para que esta atención a la comida sirva para reducir michelines, tiene que ir…

Pl√°tano, pi√Īa y aguacate: los alimentos que te ayudan a ser feliz

No es que vayamos a alcanzar el paraíso a base de huevos y salmón salvaje, pero nos sentiremos mejor si elegimos alimentos que promueven estados de ánimo estables y favorecen la concentración. Algo que fácilmente se olvida cuando se emprende una dieta -o en el fragor del día a día- es que la comida incide en el humor.…

9 alimentos que tirar a la basura para tener una nevera saludable

Si no los compras, no te los puedes comer. ¬ŅHay alg√ļn truco mejor que ese? Esos restos de comida china que se pudren al fondo de tu nevera desde el mes pasado no son lo √ļnico que sobra. Los siguientes alimentos y bebidas esconden toneladas de az√ļcar, calor√≠as vac√≠as o grasas trans. No est√°n todos los que son, pero s√≠‚Ķ

El jengibre sí ayuda a perder peso, dice un estudio chino que analiza otros 60 estudios

Las propiedades del jengibre para ayudar a mantener el peso y acelerar el metabolismo han sido estudiadas una y otras vez. Se han probado en roedores de laboratorio, en células humanas y en humanos propiamente. Hay tal cantidad de literatura sobre el tema, que los científicos de la Universidad de Agricultura de China…

Los beneficios del bone broth, el caldo de carne de toda la vida que lo cura todo

Muchos recordamos el caldo de nuestras abuelas, una olla cociendo en la cocina eternamente y dos desenlaces posibles: sopa de fideos (bien), caldo a secas (mal). También es posible que te acuerdes de cómo tu abuelita, además de con vicks vaporub, te atacaba con un caldo bien caliente en cuanto oía la más leve tos.